Pohybové kurzy

Je učení jak poznat sama sebe, jak si upevnit tělesné i duševní zdraví. Je to prevence bolestí páteře, harmonie osobnosti, relaxační technika.

Jóga je učení jak poznat sama sebe, jak si upevnit tělesné i duševní zdraví. Je to prevence bolestí páteře, harmonie osobnosti, relaxační technika.

Stabilizační a Mobilizační Systém je vhodný pro osoby s problémy bolestí zad, nebo pro ty, kteří chtějí poruchám páteře předejít (sedavé zaměstnání apod.).

Sestava 24 čínských cviků, jejíž cvičení zajišťuje přísun vitální energie a pročišťuje jednotlivé energetické dráhy. Jsou klíčem k vytrvalosti, soustředění a udržení si zdraví, mládí a vitality.

Součástí tohoto cvičení jsou cviky na koordinaci, na protažení páteře a posílení problematických svalů.

Cvičení, jehož cílem je zpevnění a zformování postavy. Cvičení je založeno na cíleném protahování svalů. Ty se posilují a zároveň se zvyšuje jejich pružnost. Principem této metody je časté opakování pohybů s malým rozsahem. Protože v sadě cvičení nejsou žádné poskoky, je kalanetika vhodná také pro lidi s nemocnými klouby.

Je cvičení se zaměřením na prevenci bolestí zad a pohybového aparátu a se zaměřením na posílení zádového,břišního svalstva, koordinaci pohybů.

Cvičení pro moderní ženy, které chtějí relaxovat pohybem. Prvky aerobiku se kombinují s prvky protahovacími a posilovacími.