TAI –ČI stylu jang vás seznámí se základy tohoto čínského cvičení, vycházejícího z klidných mírných pohybů, které jsou charakteristickými svými sladěnými, rytmickými cviky. Tato cviční zajišťují a akumulují přísun vitální energie, pročišťují energetické dráhy, slouží především k podpoře fyzické kondice a navození pocitu pohody. V Číně jsou motivována snahou o zachování, prodloužení a zkvalitnění života. Je překvapující, že hlavní důvod popularity tai-či není jeho bojová potencialita, ale spíše schopnost zlepšovat zdraví.
Úvodní kurz Tai-či je určen začátečníkům ve všech věkových kategoriích. Taoistické cvičení Tai-či odplaví nahromaděný stres a únavu, které činí vaše tělo opotřebovanějším a starším. Pomůže vám tak předcházet vyčerpání a zpomalí proces stárnutí.
Hodina obsahuje:
- rozcvičku na uvolnění jednotlivých partií těla
- zdravotní cvičení a dechová cvičení
- čchi kung
- výuku jednotlivých sestav
- meditaci
Co vám může kurz přinést ?
- přirozeným, vědomě kontrolovaným pohybem dosáhnete příjemný pocit pohody a uvolnění
- zlepšíte svou duševní i tělesnou kondici
- objevíte nové přátele
Kurzovné: 975,- Kč, celkem 15 lekcí, délka trvání lekce 2 hodiny (65,- Kč za lekci)
Dny konání: pondělí v 16:30 hod. a úterý v 17:00 hod.