POWERJOGA

Je cvičení se zaměřením na prevenci bolestí zad a pohybového aparátu a se zaměřením na posílení zádového,břišního svalstva, koordinaci pohybů.

Jedná se o šetrnou, avšak velmi účinnou metodu kondičního cvičení, která vede ke zlepšení pohyblivosti, síly a vyrovnanosti. Je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla. Při cvičení dochází ke koncentraci, zpevnění vnitřního stabilizačního systému a vše je podporováno hlubokým pravidelným dechem. Dochází k formování postavy, úbytku podkožního tuku, uvolnění energetických drah a získání soustředěné mysli. Cvičení je zaměřeno na zlepšení flexibility a tvarování problémových částí těla. Ovlivňuje správnou funkci vnitřních orgánů a přispívá k aktivaci energie a celkové relaxaci.

Termíny:

  • úterý v 18,00 hod. a v 19,00 hod.

Kurzovné:  990,- Kč/15 lekcí po 1,25 vyuč. hodině  (66,- Kč/ 1 lekce)

Scroll to Top