ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Cvičení vhodné pro ženy od 55 let. Součástí tohoto cvičení jsou sviky na koordinaci, na protažení páteře a posílení problematických svalů.

Funkční vyváženost hlavních svalových skupin je základem kvalitního zvládání každodenních pracovních a sportovních pohybů. Pohyb je prevencí poškození organismu a předčasného vyčerpání. Kurzy zdravotního cvičení jsou zaměřeny na práci s pomůckami:

  • činkami – posilování především svalů paží a ramen
  • velkým míčem – posilování a nácvik rovnováhy
  • malým míčem (overbal) – rozvoj pohybových dovedností
  • ručníkem – rozvoj vnitrosvalové koordinace
  • gumou – zlepšení držení těla, prevence bolesti zad
  • tyčemi – koordinace pohybu
  • bez náčiní – posilování svalových skupin celého těla

Kurzovné:

  • dopolední – cena 540,- Kč/18 lekcí po 1,25 vyuč. hodinách (30 Kč/ 1 lekci)
  • odpolední – cena 774,- Kč/18 lekcí (43,- Kč/ 1 lekci)

Dny konání: 

  • pondělí v 18,00 nebo v 19,00 hod.,
  • středa v 17,30 hod. nebo v 18,30 hod.
Scroll to Top