Nabízíme pohybové kurzy pro děti různého věku.
Kuřátka
V tomto školním roce nebyl kurz otevřen.
Koťátka
Pro děti 3 – 5 let (děti cvičí samostatně bez rodičů).
- pondělí v 15,30 hod.
- cena 900,– Kč za 15 lekcí
Neon aerobic
Pro děti 5-10 let.
V tomto pololetí kurz nebyl otevřen.
Modern Dance
Pro děti 8-12 let, děti 12-18 let.
V tomto pololetí kurz nebyl otevřen.
Význam pravidelného cvičení
Cvičení příznivě ovlivňuje psychiku, přináší uvolnění, otužilost, posiluje imunitu
a napomáhá získání sebedůvěry. Pravidelné cvičení snižuje tělesnou hmotnost
a formuje postavu. Zvyšuje se odolnost proti stresu.
Cíl pohybové výchovy
- správné držení těla
- zlepšení pohybových vlastností – obratnost, mrštnost, výkonnost a zdatnost
- vnímání hudby a rytmu
- rozvíjení motoriky
- radost z pohybu
Průběh hodiny
Lekce má 45 minut. Je rozdělena do tří částí: rozcvičující, opakující a vlastní tvorby.
Rozcvička je nejdůležitější částí hodiny. Během ní se rozehřívají a protahují svaly, aby nedocházelo ke zbytečným úrazům. U menších dětí se vše odehrává formou her.
Opakující část zahrnuje procvičení toho, co jsme se již naučili v předešlých hodinách.
Tvorbou rozvíjíme představivost dětí, jejich talent a rozvíjíme samostatnost a získání sebedůvěry. Menší děti si mohou vybrat cvičení s různými pomůckami, opičí dráhu, skluzavku apod.
Ostatní informace
- Při cvičení je důležitý pitný režim.
- Do cvičení děti nenosí náramky, řetízky apod., aby nedocházelo ke zranění.
- Oblečení má být pohodlné, obuv dle zvážení.
- Cvičí se na korkové podlaze – na boso, cvičky, taneční piškoty, ustřižené ponožky (ustřižená špička a pata, aby nedocházelo k uklouznutí).